Retraite Vitalité d'automne
Une journée pour raviver ton énergie de l’intérieur, entre nutrition, circuit thermal et pilates doux. En collaboration avec Saines & Co., dîner et cadeaux inclus.
Horaire de la journée :
9 h 30 – Arrivée
9 h 45 – Accueil et mot de bienvenue
10 h – Routine de longévité : drainage lymphatique en mouvement
10 h 30 – Matcha offert
10 h 45 – Atelier de nutrition avec Rosalie Lefebvre : comment optimiser son énergie grâce à l’alimentation
12 h – Dîner coloré offert
13 h – Circuit thermal et sauna flow
15 h – Pilates doux et étirements au sol
16 h – Cercle de fermeture et tisane vitalité Saines & Co.
16 h 30 – Fin de la journée et possibilité de prolonger l’expérience sur place
Cadeaux : chandelles et tisanes d’automne Saines & Co. (valeur de 50 $)
Nous t’offrons également 15% de rabais sur les massages, les soins, les achats à la boutique et les consommations au café-restaurant pour profiter de nos installations lors de ta visite. Une réservation est requise pour les massages et les soins. Le rabais sera appliqué sur place le jour de l’évènement.
Promotion : obtiens 10$ de rabais par billet à l'achat de 2 billets et plus.
L’achat de cette carte-cadeau confirme ta participation à l’évènement. Aucune réservation supplémentaire n’est nécessaire.
Découvre l’équipe
Rosalie Lefebvre
Nutritionniste-diététiste, membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, elle voit sa pratique comme un espace où la science se pose, s’adapte et devient accessible. Une approche plaisante, adaptée au quotidien, loin des règles et des « il faudrait que ». Elle aime transmettre (en consultation, en atelier, peu importe), tant que ça reste humain, motivant, ancré dans le réel. Chez AWŪ, Rosalie collabore à la création du menu du café-restaurant. Son regard contribue à imaginer des plats qui nourrissent réellement : des assiettes pensées pour soutenir l’énergie et favoriser la récupération. Concrètement, cela signifie des choix d’ingrédients réfléchis, des combinaisons qui soutiennent le corps et des plats qui restent profondément savoureux. Une cuisine qui aide à se sentir bien avant, pendant et après l’expérience AWŪ.
Geneviève Locas (saines & co)
Geneviève cumule plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement du mouvement. Professeure et formatrice en diverses disciplines, elle se consacre aujourd’hui principalement au pilates. Au fil de sa carrière, elle a aidé des milliers de personnes à bouger et organisé plus de 150 évènements ici et à l’international, créant des expériences collectives mémorables et inspirantes. Par une approche douce, créative et profondément humaine, elle invite à cultiver la présence et la joie. Ses séances ravivent la vitalité, ancrent le corps, apaisent l’esprit et donnent un nouveau souffle au quotidien. Sa vision : favoriser la longévité et le bien-être global par des pratiques qui nourrissent la paix intérieure, la force et la santé.
